งดพูดในเวลาโกรธ ๖. ขอโทษบรรดาที่ได้ผิด มโนกรรม ๗ คิดเสียก่อนจึงพูด ๙. ความอดกลั้นต่อผู้อื่น ๑๐. ไม่หลงเชื่อข่าวร้าย แหล่งอ้างอิง:
เพราะไม่ฟังคำคนพูดเพศนินทา ๏ ไป่ฟังคนพูดฟุ้ง ฟั่นเฝือ เท็จและจริงจานเจือ คละเคล้า คือมีดเที่ยวกรีดเถือ ท่านทั่ว ไปนา ฟังจะพาพลอยเข้า พวกเพ้อรังควาน การไม่ควรฟังคนที่ชอบพูดเพ้อเจ้อ มีข้อเท็จจริงบ้าง ไม่มีข้อเท็จจริงบ้าง เพราะเปรียบเสมือนมีดที่กรีดหรือระรานคนทั่วไป แล้วจะพาเราเข้าไปอยู่ในพวกพูดจาเหลวไหลไปด้วย ๑๐.
ช่วยทำให้มีการหลั่งโกรทฮอร์โมนเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ การศึกษาเรียนรู้และค้นคว้าและทำการวิจัยพบว่าการมิได้กินอาหาร (Fasting) นาน 1 วัน (แต่ว่ากินน้ำไม่ได้นะ) จะช่วยรีบการหลั่งโกรทฮอร์โมนออกมาถึง 24 เท่า มันแจ๋วมากเลยเนื่องจากว่าโกรทฮอร์โมนจะช่วยรีบการผลิตเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อขึ้นมาใหม่, สร้างเสริมประสิทธิภาพของกระดูก, แล้วก็ทำให้แก่ยืนยาวเพิ่มมากขึ้น การนอนอย่างพอเพียงรวมทั้งการฝึกหัด weight training ก็ช่วยหัวข้อนี้ได้เช่นกัน 918kiss อย่าลืมนอนให้พอเพียงก่อนจะออกไปขี่จักรยานตอนท้องว่างเพื่อได้ประโยชน์ดีๆ 3. เพิ่มปริมาณการสั่งสมไกลวัวเจนของร่างกาย การศึกษาเรียนรู้พบว่าการบริหารร่างกายในเวลาที่พวกเรากำลัง Intermittent fasting จะมีผลให้กล้ามสามารถสะสมไกลวัวเจนได้มากกว่าเดิม รวมทั้งโน่นก็แสดงว่าการบริหารร่างกายโดยมิได้รับประทานอาหารจะช่วยฝึกหัดร่างกายให้สามารถใช้ไกลวัวเจนที่ยังเหลืออยู่ในกล้ามเจริญขึ้น ซึ่งเป็นความสามารถที่สามารถจะช่วยเกิดผลดีสำหรับในการขี่จักรยานคราวถัดไป ร่างกายของพวกเราจะมีคุณภาพสำหรับการบริหารร่างกายมากยิ่งกว่าในระหว่างที่พวกเรากินอาหาร